レッグエクステンション

 

ももの前を鍛えるトレーニングマシンです。膝のリハビリにも使えます。

 

【鍛えられる部位】

 

大腿四頭筋

 

大腿四頭筋：膝を伸ばしたり、股関節を曲げたりする際に働く筋肉です。立ち上がる際にも使われます。

 

 

 

 

 

【レッグエクステンションを行うメリット】

簡単な動きで、安全に大腿四頭筋を鍛えることができます。両脚はもちろん、片脚だけで鍛えることもできるので、痛みがある方や筋肉量に左右差がある方も負荷を変えてバランスよく鍛えることができます。