笑うことは実は○○力を高める(^^♪

こんにちは！トレーナーの遠藤です^^

だんだん暖かくなり、桜もちらほら咲き始めていますね！

いまだに新型コロナウイルスの話題が絶えないですね(><)

一刻も早い終息を願うばかりです…

そんな中、話題となるのが「免疫力」ではないでしょうか？

他のスタッフも免疫力についてお話していますが、私も少しだけ免疫力に関するお話をしていきます！

 

免疫力の話題となると、食事、睡眠、運動に関することが多いですよね！

もちろんそれが基本となりますが、実は笑うことも免疫力向上につながるんです(^^♪

笑うことは体内に侵入した細菌やウイルスを退治する役割のある

NK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化すると言われています。

また、副交感神経が優位に働き、身体を回復させ免疫力を高める機能が向上します！

なんと作り笑いでも効果が得られるとか！

こんな時だからこそ笑顔を絶やさず、元気に過ごしましょう^^

エムズメディカルフィットネスでもスタッフが笑顔でお待ちしております！